本の執筆活動やらなんやらで時間がとれず、
せっかく始めたフラメンコをお休みしてたこの２ヶ月近く。
すっかりもとの運動不足生活に戻っていたので、
数年ぶりにテニス部の活動を再開。
筋肉痛に泣いてるよ。
でも、あんだけずっと走り続けるなんて今の生活の中では
ありえないから、気持ちよく汗をかいた。
これからもできるだけ月に１回のペースでやっていこう。
で、運動ついでに、今日は１時間ちょっと歩いてみた。
足がだるいです.....。
適度な運動はよいですが、急激な運動はカラダによくないかも。